सिर दर्द हुआ टेबलेट खा ली, हल्का बुखार हुआ तुरंत दवा ले ली, मांसपेशियों में दर्द और अकड़न है तो बिना सोचे-समझे मेडिकल स्टोर दौड़ पड़े, लेकिन क्या आपको पता है कि हर एक छोटी हेल्थ प्रॉब्लम में बार-बार दवा लेना आपकी हेल्थ के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है. हाल ही में कई ऐसी दवाएं भी हैं जो दर्द और बुखार में ली जाती रही हैं और टेस्ट में फेल हो गई हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि इससे सेहत पर कितना बुरा प्रभाव होता होगा. वहीं कई बार हम डॉक्टर के बिना बताए भी मेडिकल से दवा ले आते हैं जो काफी नुकसान दायक हो सकती है. हल्के दर्द या मौसम बदलने पर हरारत महसूस हो तो कुछ देसी नुस्खे आपको तुरंत राहत दिला सकते हैं.
किसी भी हेल्थ प्रॉब्लम में दवा लेना जरूरी होता है, लेकिन अगर मांसपेशियों में जकड़न, दर्द, सिरदर्द या मौसम बदलने पर हरारत हो जाने जैसी दिक्कतें हो तो नेचुरल चीजें भी काफी असरदार होती हैं और किसी तरह का साइड इफेक्ट होने की संभावना भी नहीं रहती है.
सिरदर्द होने पर क्या करना रहता है सही
अगर सिरदर्द हो रहा है तो सबसे पहले इसके पीछे का पता लगाएं. कई बार खाना न खाने की वजह से भी सिर में दर्द हो सकता है, ऐसे में कुछ हेल्दी स्नैक्स लें. इसके अलावा शरीर में पानी कमी कमी होने पर भी सिरदर्द होने लगता है. इसके अलावा ज्यादा स्ट्रेस लेने से सिरदर्द हो सकता है, इसलिए अच्छी नींद और बैलेंस डाइट लें. इसके अलावा सर्दी से अगर सिर दर्द हो रहा है तो अदरक, तुलसी, काली मिर्च, लौंग की चाय बनाकर पी सकते हैं. गर्मी के कारण सिरदर्द हो तो खुली जगह में बैठें और नींबू पानी पिएं. लौंग को तवे पर भूनकर सूंघने या एसेंशियल ऑयल सो सूंघने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है.
मांसपेशियों के दर्द से राहत
मसल्स में जकड़न या दर्द महसूस हो तो इससे राहत पाने का सबसे बढ़िया तरीका है कि तेल से मसाज की जाए. ठंड से ऐसा हो तो इसके लिए सरसों के तेल में लहसुन को भूनकर मसल लें और इससे मसाज करें तो काफी राहत महसूस होती है. ठंडी या गर्म सिकाई से भी दर्द में राहत मिलती है.
बदलते मौसम में हरारत हो तो क्या करें
हरारत यानी हल्का बुखार महसूस होना. बदलते मौसम में ये काफी आम होता है, जिसमें घरेलू नुस्खे असरदार होते हैं. हालांकि लक्षणों को इग्नोर नहीं करना चाहिए. फिलहाल तुरंत राहत पाने के लिए तुलसी का काढ़ा पीना फायदेमंद रहता है. इसके अलावा टमाटर, या मिक्स वेज का सूप बनाकर गुनगुना पिएं, इससे काफी राहत मिलती है. तरल पदार्थ लेते रहें इससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं. इसके अलावा दूध में हल्दी लेने से सिरदर्द, बुखार, बदन दर्द आदि में राहत मिलती है और आप मौसमी बीमारियों से भी बचे रहते हैं.
